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Dubo的危害性和怎样戒赌

linhao2016 发表在 戒赌讨论 于 2018-4-8 13:58 |显示全部楼层
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Dubo的危害性和怎样戒赌   Dubo容易使人产生贪欲,也会使人的人生观、价值观发生扭曲,使人妄想不劳而获;Dubo经常通宵达旦,影响休息睡眠,扰乱了饮食起居的正常规律,造成生物钟紊乱,严重影响身体健康;  Dubo时高度紧张,赢钱了就会强烈兴奋、情绪激动,输钱了就会心烦意乱、脾气粗暴,情绪反差极大。据医学证明,长此以往会引起神经系统和心脑血管系统疾病,也容易诱发脑出血和心脏骤停而危及生命;  Dubo还容易诱发投机冒险心理,使人铤而走险,偷盗抢劫,给社会带来不稳定因素。  它不但腐蚀人们的思想,而且对家庭危害很大,特别是Dubo为各种刑事犯罪活动提供了温床,常常是赢了钱,就要腐化、堕落,输了钱,就要打架斗殴、偷窃、诈骗、贪污。这样可使家庭不和以致夫妻离婚,家庭破裂。  因此,Dubo恶习的存在,是犯罪现象的又一诱因。家庭的每一个成员都应自觉地抵制Dubo,这是保证家庭和睦与安全的一个重要条件。  如何戒赌  Dubo是一种习惯性行为,戒赌并不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服Dubo问题。警方提示,你可以尝试以下的自我控制方法:  1、避免出席任何Dubo场合,培养其他可取代Dubo的嗜好,努力打消Dubo的念头。  2、定一个限额,无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止Dubo。  3、控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行Dubo活动。  4、控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走闷气,舒缓紧张的情绪。  5、养成记录的习惯,写日记可助你了解自己的Dubo行为,找出Dubo的倾向和模式进行反省。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会Dubo。这些记录可以帮助你找出抑制Dubo的有效方法。  6、倘若你想找人倾谈你的Dubo问题,但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉,你可以通过电话,向心理医生和社会学家表白你的感受,或商讨Dubo问题。
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w891175 发表于 2018-4-8 20:23 |显示全部楼层
楼主最近对戒赌好像很有研究呀,是不是输钱了?
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